トレーニングの効果をあげたいときには金剛金シャツをつけよう!

あなたは加圧トレーニングを知っていますか。なかなか聞き慣れない言葉ですが、スポーツ界やアスリートのなかではもはや定番となっています。
アスリートにとっては筋トレは欠かせません。しかしなかなか筋トレで効果を出すのも、慣れてくるため大変です。そこで加圧トレーニングが出てきたのです。

また、アスリートでなくても痩せるためや健康のために筋トレをしている人も、加圧トレーニングやさらに加圧シャツが必要でしょう。

■加圧シャツってどんな効果があるのか
加圧シャツについても評価も別れたりもしますが、やはり基本的には加圧トレーニングと同じような効果や、筋トレの効果を促進することが大きな役目やメリットです。
加圧トレーニングでは、主にチューブやマジックテープなどで、腕や太ももを押さえ、血液の流れを制限します。その結果負荷も高まります。このやり方の方が筋トレの効果も早く出てきます。さらに少ない負荷、つまり回数や重さでも高い効果があるので、筋トレの時間が少なくてもいいのです。

加圧シャツを着れば、これと同じように腕や太ももだけでなく、上半身全体に負荷もかけられるので、一気に体全体が筋トレの効果を得られるというわけです。

■やはり筋トレ前につけてから
普段着て生活でも、はじめの頃は負荷も感じます。さらに筋トレ前につけてから、さまざまな筋トレをすれば効果をあげやすいのです。

そして自宅の場合、筋トレをしてもかけられる負荷にはジムと違って限界もあります。あと、インストラクターやパーソナルトレーナーもいないので、負荷を無理にかけると逆効果や体にも悪影響を及ぼしかねません。正しく負荷をかけるのは難しいのです。
加圧シャツならば、無理してかけることはなく、また体にも悪影響は及ぼしません。自宅で筋トレをする人にこそ、加圧シャツは向いているのです。

■レディース用もある
そして、加圧シャツにはレディースもあり、女性にも使えます。負荷をかけての筋トレもレディースを使えばより安全にできるので、女性にも向いています。

筋トレの効果をあげたい人は、一日も早く加圧シャツを購入しましょう。

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